((الاول ))
الافطار 1 كوب نسكافية بلبن او لبن + 2 شريحة بسكويت شاى (( ثابت ))
الغذاء
لمدة 5 أيام (4 ملاعق فول بليمون أو بيضة مسلوقة أو تونة دايت + سلطة مكونة من (خس وخيار وفلفل رومى وكرفس و1 طماطماية و1 جزراية )
الغذاء
لمدة 5 ايام التانين ((( 1/4 فرخة مسلوقة أو 1/2 ك سمك مشوى + خس فقط )))
العشاء
كوب زبادى خالى الدسم
(( الثانى )) ريجيم نباتى
الافطار \\ كوب لبن خالى الدسم
الغذاء \\
اليوم الاول \ كوسة نى * نى + رغيف سن
اليوم التانى \ بامية نى *نى + رغيف سن
اليوم التالت \ فاصوليا خضراء نى *نى + رغيف سن
اليوم الرابع \ ذرة مسلوقة + سلطة
اليوم الخامس\ شوربة خضار تتكون من ( كوسة + فلفل رومى + فاصوليا خضراء + 1 بطاطس + كرفس)
اليوم السادس\ ملوخية + رغيف سن ( بالطريقة العادية لكن بدون اضافة الطشة ههههههههههههههههه)
اليوم السابع\ خيار + خس
العشاء \\ كوب عصير فريش وممكن بداله ثمرة فاكهة ( تفاحة \ شريحة كانتلوب \ شريحة بطيخ)
((( التالت)))
رجيم كبميائى
مدتة 12 يوم
اول 3 ايام ـــ زبادى
ال3 ايام الى بعدهم ـــــ تفاح
ال3 ايام الى بعدهم ـــــ سمك مشوى او مسلوق
ال 3 الى بعدهم ـــــــ لبن رايب
الأحد أغسطس 29, 2010 7:35 pm