بنات كوول
اهلآ و سهلآ بك زائرنا الكريم
منتديات بنات كوول ترحب بك اجمل ترحيب فأهلآ بك معناوشكرا لزيارتك ولكن نرجو منك التسجيل
بنات كوول
اهلآ و سهلآ بك زائرنا الكريم
منتديات بنات كوول ترحب بك اجمل ترحيب فأهلآ بك معناوشكرا لزيارتك ولكن نرجو منك التسجيل
بنات كوول
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بنات كوول

للبنات فقط
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 د\ عادل عبد العال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام



عدد المساهمات : 128
النقاط : 10750
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
العمر : 31
الموقع : www.rotato.kenanaonline.com

د\ عادل عبد العال Empty
مُساهمةموضوع: د عادل عبد العال   د\ عادل عبد العال Icon_minitimeالأحد أغسطس 29, 2010 7:35 pm

مجموعة من ريجيماتة الى كنت مجمعاها

رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال
على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي

الافطار:
فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)

الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية


العشاء:
2فنجان قهوة( كوب قهوة كبير)
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
+كوب زبادي

ملحوظة مهمة
عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض


متعب اوى الرجيم دة صح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://c-girls.ahlamontada.com
 
د\ عادل عبد العال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات كوول :: أقسام الصحة و الرشاقة :: منتدى الرشاقة-
انتقل الى: